50 legjobb étel a rák ellen

ANANÁSZ: bromelain enzimet tartalmaz, ami véd a gyulladásoktól és a már meglévő betegséget is gyorsabban gyógyítja. A kutatók szerint a bromelain hatékony a rák, különösen az áttétek kialakulása ellen.

ALMA: pektintartalma nem csupán a hasmenés ellen jó, hanem gátolja a vastagbél rákos sejtjeinek növekedését is.

AVOKADÓ: olyan zsírokat tartalamaz, melyek alacsonyan tartják a vér koleszterinszintjét, így védik a szív- és érrendszert.

BOGYÓS GYÜMÖLCSÖK: az epr, a málna, a szeder természetes gyógyszerei a Parkinson kórnak, a depressziónak, a magas vérnyomásnak és a ráknak.

BURGONYA: főzés közben sem károsodó fehérjék erősítik az immunrendszert.

BORSMENTA: a gyomorproblémák kezelése mellett felfedezték a rákkezelésben kifejtett jótékony hatását is. Illóolaja csökkenti a sugárzás okozta károkat.

CÉKLA: magas vas- és folsavtartalma védi az immunrendszert. A vesekőképődés ellen is hatásos.

CITRUSFÉLÉK: növényi vegyületeiknek köszönhetően az összes citrusféle csökkenti az emésztőrendszeri daganatos betegségek kialakulását

CHILI: kapszaicintartalma csökkenti az izomfájdalmat és a prosztatat rákos sejtjeit elpusztítja

CSIPKEBOGYÓ: rendkívül gazdag C-vitaminban és a rákmegelőző hatású likopinban

CSERESZNYE: fő hatóanyaga a vörös festék. Ez rögzíti a szabad gyököket, gátolja a gyulladást és védi az ereket

CSOKOLÁDÉ: polifenoljai csökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet. Válasszunk legalább 70 %-ps kakaótartalmút!

DIÓ, MANDULA, KESUDIÓ: tele vannak vitaminokkal, áaványi anyagokkal és a legjobb zsírsavakkal. Többi közt lassítják a prosztatarák kialakulását. Napi egy maréknyi ajánlott valamelyikből.

ÉDESKÖMÉNY: illóolaja elpusztítja a baktériumokat, védi az immunrendszert és enyhíti a gyomorpanaszokat

FOKHAGYMA: csökkenti a vérnyomást, védi az ereket. Fő hatóanyaga a szulfidok, ami megóv az agresszív környezeti átalmaktól.

GABONAFÉLÉK: fontos, hogy ezeket teljes kiörlésű formában fogyasszuk, mert az emészthetetlen rostok kitűnő béltisztítók. Napi 90 g teljes kiörlésű gabona jelentősen csökkenti a aganatok kockázatát

GRÁNÁTALMA: antioxidánsai védik az immunrendszert, s hatástalanítják a szervezetbe jutó káros molekulákat

GYÖMBÉR: csillapítja a gyulladást és véralvadásgátló hatása van

HAGYMA: azoknál a nőknél, akikgyakran esznek hagymát, rotkábban alakul ki petefészekrák. Ez feltehetően kéntartalmú hatóanyagainak köszönhető

HERING: omega-3 zsírsavai nélkülözhetetlenek a sejtek egyensúlyának fenntartásában

HOMOKTÖVIS: magas a C-vitamin tartalma és a rák elleni küzdelemben is vizsgálják már a hatását. Olaját régóta használják fertőzésekre.

HÜVELYESEK: a borsó, a bab és a lencse remek rostellátói a szervezetnek, azaz védik a bélrendszert. A bennük lévő fehérjék a vírusok ellen hatásosak.

KÁPOSZTAFÉLÉK: a kelbimbó, a kelkáposzta, a karfiol, a brokkoli, a kínai kel, a fehér és a vörös káposzta tartozik a káposzták családjába. Mindegyik rendkívül gazdag rákellenes anyagokban.

KÖMÉNY: serkenti az étvágyat és az emésztést, enyhíti a hasi görcsöket, véd a gombás fertőzésektől

KURKUMA: e fűszer nagy remény a rákkutatásban. Úgy tartják, gátolja a rosszindulatú sejtek kialakulását. Ami már bizonyos: enyhíti a görcsöket és a gyulladások ellen is hatásos.

KESERŰ DINNYE: ez a diabetes kezelésében már bizonyított, a mellrák elleni hatását most vizsgálják.

LENMAG: hatóanyagai segítenek a változókorban jelentkező hőhullámok leküzdésében. Rost- és omega-3 tartalma a rák kialakulásától véd.

MADÁRSALÁTA: sejtvédő vitaminokat tartalmaz. Biotermék vásárlása lenne célszerű!

MANGÓ: az egzotikus gyümölcsben lévő bétakarotin egészségesen tartja a sejteket és javítja a már kialakult kisebb károkat.

MUSTÁR: minél csípősebb a mustár, annál erősebba daganatellenes hatása. Serkenti a fehérvérsejteket, megszünteti a káros anyagok hatását.

OLIVAOLAJ: a benne lévőzsírsavak fiatalon és rugalmasan tartják a sejteket, ez ellenállóvá teszi a szervezetet, továbbá védi a szívet,

PAPAYA: taszítja a kártevőket, természetes sebtisztító. Ausztrál kutatók szerint gátolja a tumorsejtek növekedését.

PARADICSOM: az egyik csillag a gyógyító élelmiszerek között. Nagy mennyiségben tartalmaz likopint, mely az egyik leghatékonyabb rákgátló anyag. Ajánlott adag: napi két darab.

PETREZSELYEM: növényi szinezéke, az apigenin fékezi az emlődaganat növekedését.

REPCEOLAJ: zsírsavai egyensúlyban tartják a vérnyomást és a koleszterinszintet, illetve csökkenti a rák kockázatát.

SÁRGABARACK: erősíti az immunrendszert és csökkenti a rák kockázatát. Kálium tartalam mérsékeli a stroke veszélyét, míg rostjai védelmet nyújtanak a vastagbélrák ellen.

SAVANYÚ KÁPOSZTA: segíti az emésztést és elősegíti az egészséges növekedést. Magas a C-vitamin és a B12 tartalma

SPÁRGA: sok C- és E-vitamint tartalmaz, melyek erősítik az immunrendszert és megkötik a szabadgyököket

SPENÓT: tudományosan kimutatták, hogy a zöldség védi a tüdőt.

SZÓJA: a hormonszerű növényi vegyületek a szakértők szerint hatékony védelmet nyújtanak a mell- és prosztatarák ellen.

SZŐLŐ: főként a sötét színű gyümölcs tartalmazza azt a hatóanyagot, ami segíti a sejtek fejlődését

TORMA: erősíti az immunrendszert és sejtvédő hatása is van

TÖK: a benne lévő szelén csökkenti a tüdőrák kockázatát. Gazdag sejtvédő nyomelemekben.

TÚRÓ, JOGHURT, KEFÍR ÉS TÁRSAI: a tejsav erősíti az immunrendszert és védi a beleket. A triptofán hatóanyag hangulatjavító, a kálcium pedig csonterősítő.

VÖRÖSBOR: a minőségi nedűk ásványianyagai akár meg is béníthatják a rákos sejteket

VÖRÖS ÁFONYA: észrevették, hogy a kis piros bogyók gátolják a rosszindulatú sejtek növekedését.

ZELLER:méregteleít, avítja az anyagcsere rendellenességeket. Apigenin hatóanyaga gátolja a rák kiújulását.

ZÖLD TEA: a zöld tea nagy mennyiségű katechint tartalmaz, mely vegyület gátolja a tumornövekedést. Napi három csészényi ajánlott.

ZSÁLYA: csökkenti a torokfájást és hatásos a szájüregi gyulladások kezelésében, valamint mérsékli a túlzott izzadást. Olaja gátolja a kórokozók szaporodását.

ZSÁZSA: előnye, hogy ízesítésre használva nem kell melegíteni, így benne marad az összes vitamin és rák elleni hatóanyag

 

Körömvirág

Tea készítése és adagolása

1 teáskanálnyi mennyiséget forrázz le 2 dl vízzel, 10 percig áztasd letakarva, majd szűrd le. Epe- és gyomorbántalmakra mindig étkezés előtt fél órával fogyaszd!

Sebek lemosására 2 evőkanálnyi mennyiséget használj 1 liter vízhez. Külső használatra olajos kivonatot, kenőcsöt is készíthetsz.

- Ülőfürdő:- egy kádnyi vízhez tegyél négy maréknyi friss vagy szárított növényt egy harisnyába és tedd a fürdővízbe.
- Lemosás: fél liter vízhez keverj egy púpozott evőkanálnyi virágzatot
- Alkoholos oldat: egy marék növényt egy liter pálinkában hagyd állni két hétig

Lábfürdő

A körömvirág és a zsálya antibakteriális hatású, s egyben nyugtatja a sebes lábak irritált bőrfelületét.

Hozzávalók: 30 g zsályalevél, 30 g körömvirág, 30 g apróbojtorjánfű, 2 teáskanál almaecet, víz igény szerint.
A vizet forrald fel, add hozzá a gyógynövényeket és az almaecetet. Kihűlés után áztasd benne lábaidat, majd alaposan töröld meg, majd körömvirág kenőccsel krémezd be.

Égési sebre

A kisebb nyílt sebek és sérülések gyógyulását segíti elő a körömvirágvaj.

Hozzávalók: 70 g körömvirág, 100 g vaj
A lehetőleg frissen szedett virágokat morzsold szét, és öntsd rá az felolvasztott vajat. A keveréket gőz fölött kb. 70 fokra melegítsd fel, többször megkeverve 20 percig hagyd állni. Ezt követően egy kendőn gondosan szűrd át. Mikor kihűlt, kend vékonyan a gondosan megtisztított sebre.

Zsíros arcbőrre

A körömvirág vértisztító hatóanyagai a bőr gyulladt pattanásait, mitesszereit is gyógyítják.

Hozzávalók: 100 ml desztillált víz, 20 g körömvirág, 20 ml mandulaolaj, 100 mg semleges alapkrém.
A forralt vizet a öntsd a virágokra. Lefedve hagyd kihűlni. Finom szűrőn szűrd át, közben a virágokat jól nyomkodd ki. Keverd hozzá az olajat. Az olajos-vizes keveréket gondosan vegyítsd az alapkrémmel, keverd simára, és tedd tégelybe.

Kiszáradt kézre-lábra

A körömvirág megpuhítja az érdes, durva bőrt, enyhíti a bőr gyulladásait, és begyógyítja a kisebb sebeket.

Hozzávalók: 1 marék körömvirág, 100 ml olívaolaj, 20 g méhviasz, 4 csepp citromfű-illóolaj.
A szárított körömvirágot az olajjal együtt lábosban forrásig hevítsd, majd 20 percig gyenge tűzön főzd. Szűrd át, a virágokat jól nyomkodd ki. Add hozzá a méhviaszt, és kis lángon, lassan olvaszd fel az olajos elegyben. Vedd le a tűzről és addig

 

Használjunk lisztet a konyhában...

Lisztet minden háztartásban lehet találni, hiszen sok finomság alapanyaga. De nem csak főzésre, hanem bizony takarítás során is hasznát tudod venni ennek a filléres csodaszernek! Liszt felhasználása a háztartásban
Lisztet minden háztartásban lehet találni, hiszen sok finomság alapanyaga. De nem csak főzésre, hanem bizony takarítás során is hasznát tudod venni ennek a filléres csodaszernek! Bár ára folyamatosan emelkedik, a drága tisztítószerekhez képest még így is sokkal olcsóbb, ráadásul természetes is!...

1. Tipp: Ha kéretlen vendégek érkeznek a lakásodba, mint például a hangya, szórj a vonulási útvonalukra lisztet és már nyomuk se lesz. Hasonlóképpen reagálnak a csótányok is: keverj össze egy kis lisztet gipszporral vagy bóraxszal és szórd a lakás lyukaiba.

2. Tipp: A piszkos, vízköves, olajos és elszíneződött mosogatótálcát könnyedén újjávarázsolhatod egy kis liszt segítségével: csak szitálj egy kis lisztet a tálcára, hagyd rajta 5-10 percig, majd forró vízzel öblítsd le az egészet.

3. Tipp: Ha a ruha vagy terítő zsíros, olajos lett, szórj rá egy kis lisztet, és ha kell nyomkodd is bele, majd így tedd a mosógépbe. A liszt felszívja az olajt, így nyoma sem marad a foltnak.

4. Tipp: Keverj össze azonos mennyiségű lisztet, sót és ecetet, majd az így kapott masszával a legpiszkosabb edényeidet is könnyedén tisztává varázsolhatod. A réz kiegészítők is újra csillogni fognak, ha liszttel átdörzsölöd őket.

5. Tipp: A liszt és ecet elegye képes eltüntetni a csaptelepekről a vízkövet és a szappanfoltokat – használhatod a fürdőszobában, de a konyhában is ezt az elegyet.

Szerző: Király Réka
Kép és írás innen: http://www.almaimotthona.hu/olcso-es-termeszetes-tisztitoszer-a-konyhabol-a-liszt.htmlTovábbiak

Hogyan szárítsunk narancshéjat?

Ha szárításhoz vásárolunk narancsot, figyeljünk arra, hogy a gyümölcs tömör legyen, kemény és vékony héjú.

Szeletelőgéppel, vagy nagyon éles késsel vágjunk 3-4 milliméter vastag szeleteket a narancsból. Fűtésidényben a radiátoron is szétteríthetjük, sütőrácsra helyezve. Ha folyamatos fűtés van a lakásban, elég egy fél nap, hogy megszikkadjanak a szeletek. Ekkor még nincs kész, tegyük a sütőbe: szeletenként kiterítve légkeverős funkción 50-60 fokon szárítsuk. A narancskarikák natúr raffiára kötve jól mutatnak a karácsonyfán, de felhasználhatók adventi koszorú díszítéséhez, szalagra fűzve függő ablakdíszként is szépek.

Immunerősítés...

Méz és fokhagyma:

 

25 dkg mézet összekeverünk 10 dkg préselt fokhagymával és 4 citrom levével. Naponta 1 evőkanállal fogyasztunk belőle, megfázás, egyéb betegség esetén lehet növelni az adagot. A méz és fokhagyma minden előnye egy kis vitaminnal megfűszerezve, könnyen fogyasztható formában

 

Gyors házi recept köhögés ellen:

 

10 db ginkgo magot, és egy felaprított körtét 3 dl vízben főzzünk meg, végül adjunk hozzá két evőkanál mézet. A kellemes ízű kompótot gyermekek és idősebbek is szívesen fogyasztják.

4. A Tüdő tisztítására, a torokgyulladás és fájdalom enyhítésére: Borsmenta, Citrom, Bergamott, Eukalyptusz stb. illóolaj.

 

A tüdő lehűtésére és tisztítására:

 

Minden hagymaféle, a paprika, a bors, szegfűbors, fahéj és a szegfűszeg is jó többek közt a belek fertőtlenítésére! (Természetesen ezek nagyon erős növények ezért csak kevés kell belőlük!!! Ha illóolajokat használsz, előtte mindenképp végezz bőrpróbát az allergiás reakciók esetleges előfordulása miatt!!!)

 

A gyömbér teája pedig a meghűlés és Hideg Szél, a (fázás, hidegrázás) okozta támadás elleni csodaszer.

 

Az alap hagyma tea receptje:

 

egy-két kanálnyi barna cukrot enyhén pirítsunk meg, majd öntsük fel fél liter vízzel, ebbe dobjunk bele 2 fej vöröshagymának a külső héjait, ha felforraltuk,vegyük le a tűzről és hagyjuk állni bő negyed órát,

 

A  gyömbéres hagyma tea receptje: 

 

5 szelet gyömbér, 2 kisebb újhagyma, 2 teáskanál zöld tea (vagy 2 filteres tea), 850 ml víz, egy csipet só

 

Mossuk meg és szeleteljük fel a gyömbért (5 szelet) és a hagymát (apró darabokra). Tegyük bele a gyömbért, hagymát, zöld teát egyközepes edénybe. Forraljuk fel a vizet, és öntsük bele az edénybe, rá a hozzávalókra. Hagyjuk állni 3-4 percig. Ezután szűrjük le, és ha ihatóra hűlt, fogyasszuk!

 

Vírusok elleni tinktúra:

 

1 fej vöröshagyma, 1 fej fokhagyma, 1 kisebb torma, 1 fekete retek, 1 kisebb gyömbér, 1 csípős paprika ezeket hámozzuk meg és vágjuk apróra majd tegyük egy üvegbe és öntsük fel bio almaecettel. 10-12 napig hűvös helyen érleljük. Minden reggel fogyasszunk belőle 1 teáskanállal (a csípőssége miatt vízbe keverhetjük) és garantáltan távol maradnak a vírusok tőlünk!

 

Immunerősítő olajkeverék: 

 

1 evőkanál eukalyptus illóolaj, 1 evőkanál rozmaring illóolaj, 1 evőkanál fahéj illóolaj, 1 evőkanál szegfűszeg illóolaj, 1 evőkanál citrom illóolaj felöntve bázis olajjal pl. szezám-, oliva- vagy mandulaolajjal. Használata: Masszírozzon 1-2 csepp keveréket a talpára és a tarkójára. Használhatja karja alsó részén és a mellkasán is. Párologtasson max. 20 percig. Megehetjük kenyérre, vagy tejbe csepegtetve vagy közvetlenül a nyelvünkre cseppentve.

 Házi fogkrémekbe is nagyon jó, az ínyünknek is jót tesz. 

 

Fekete retekkel készített köhögéscsillapító:

 

Elkészítése: egy nagyobb fekete retket alaposan megmosunk. A vékony „gyökérfarkincáját” teljesen levágjuk, ez lesz az alsó része. A „kalapját” is lemetsszük, kanállal egy üreget vájunk bele, de nem kell kilyukasztani. Az így előkészített retket egy, a reteknél valamivel kisebb átmérőjű pohárra helyezzük az üreges részével felfelé. A fekete retek üregét teljesen töltsünk tele hárs-, bodza- vagy akácmézzel. Néhány óra elteltével – vagy egy éjszakán alatt – elkészül a hurutoldó retekmézünk, a pohár aljában megtaláljuk. Az elkészített oldatot naponta többször fogyaszthatjuk a köhögési inger csillapítására, egy kávéskanállal. Kiváló hurutoldó, köhögéscsillapító. A fekete retek kéntartalmú vegyületekben gazdag, a benne lévő aminosavak és vitaminok (pl. C-vitamin) erősítik az immunrendszert.

 

Immunerősítő olaj

Hozzávalók

 

• 10 ml szőlőmagolaj

• 5 csepp teafaolaj

• 5 csepp eukaliptuszolaj

• 3 csepp borsmenta olaj

• 1 csepp fahéjolaj

• egy légmentesen zárható üveg

 

Az összes olajat öntsük össze a zárható üvegben, majd egy fa pálcikával vagy egy kanállal keverjük kicsit össze a hozzávalókat. A bázisolajul szolgáló szőlőmagolaj remekül táplálja a bőrt és segít annak feszességét megőrizni, míg a többi illóolaj fertőtlenít, tisztítja a légutakat és a nyirokkeringést is revitalizálja. Az kész olajból alkalmanként 1-2 evőkanálnyit dörzsöljünk be a mellkas és a hát bőrébe.

Immunerősítés otthon

1. Zöldpaprika

 

Háromszor annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és nyár végén még bőven találunk belőle a piacon. A C-vitamin és a többi antioxidáns a legjobb barátaid, ha betegségmegelőzésről van szó. Minél frissebb, annál jobban megőrzi vitamintartalmát.

 

2. Zöld tea

 

 Abszolút nagydíjas: a benne található létfontosságú antioxidánsokkal a rákmegelőzés és az általános immunrendszer-erősítés mellett a fogaidat és az ínyeket is óvja. Igazi kincs: sok benne az élénkítő hatású tein, az esszenciális olaj, az aminosav, a C-, K- és B-vitamin, illetve az ásványianyag-tartalma is magas, és nem utolsósorban segíti a fogyást.

 

3. Fokhagyma

 

 Először az egyiptomi rabszolgákat etették vele, hogy elég erejük legyen a piramisokat építeni. Később a vámpírok ellen vált népszerűvé - úgy tűnik, a fokhagyma mindenre képes... Tény, hogy hatóanyagai sikeresen veszik fel a harcot a baktériumokkal, a vírusokkal, a gombákkal és az élősködőkkel. A kutatók szerint egy közepes gerezd fokhagyma 100 000 penicillinegység baktériumölő hatásával egyenértékű.

 

4. Mandula

 

 Tápanyagbomba, ami tele van rosttal, folsavval, magnéziummal, kalciummal, káliummal, riboflavinnal és E-vitaminnal. Önmagában komplett táplálék, hiszen fehérjét, szénhidrátot és zsiradékot egyaránt tartalmaz.

 

5. Osztriga

 

 Nem csak a szerelmesek kedvenc afrodiziákuma, hanem az immunrendszer nagy harcosa is. Komoly mennyiségű kalciumot, niacint és vasat tartalmaz, és főleg cinket. A cink segít az immunerősítő fehérvérsejtek termelésében, valamint irányítja a progeszteron-szintet, ami a libidóra van hatással. Eggyel több ok a rendszeres fogyasztásra.

 

6. Gyömbér

 

Vírusölő, köhögéscsillapító és náthaellenes hatásai miatt szeretjük. Tisztítja az arcüregeket, enyhíti az émelygést, és a fokhagymával legyőzhetetlen - és nagyon finom - párost alkotnak. 5 zsepi alatt elkészül a fokhagymával és gyömbérrel egy kevés vajban sütött rák, de a citromos gyömbértea is isteni energia- és gyógyital.

 

7. Ánizs

 

 A petrezselyem családjába tartozó növényt már régóta emésztést segítőként tartják számon. Enyhíti a gyomorproblémákat, amivel a méreganyagok kiürülését segíti. Ráadásul az ánizsos süti nagyon finom, és a tetejére csurgatott valódi csokoládé még antioxidáns hatással is bír. Az ánizstea kellemesen melegít fel egy hűvösebb estén, az illata pedig oldja a stresszt.

 

Tea kozmetika

  Az orvosok mellett a kozmetikusok is felfedezték a teát,mint szépítő szert.A fekete-tea és a zöld-tea egyaránt felhasználható érzékeny bőrre,antibakteriális hatása miatt enyhíti a gyulladást az arcon és megnyugtatja az arcbőrt.Bőrfiatalító és regeneráló hatása miatt feszesebb lesz a bőr,hidratáltabb az arc......néhány praktika az otthoni bőrápoláshoz....

Fekete-tea arclemosó mind...en napra
Hozzávalók: 3filter fekete-tea,3e.k.tej
Öntsd le a filtereket negyed liter forró vízzel és hagyd állni 20 percig. Ezután hűtsd le a teát egészen hidegre,majd ad hozzá a tejet.Reggel és este ezzel az arclemosóval töröld át az arcodat.Tisztítja a bőrödet,összehúzza a pórusokat,frissíti az arcodat.Vigyázz romlandó!

Gyengéd,tisztító arcmaszk
Hozzávalók: 2 e.k. méz,120 ml zsíros joghurt,1 csésze jeges fekete-tea,4 csepp aromaterápia olaj bőrtípus szerint (érzékeny bőrre kamilla kivonat,normál bőrre levendula olaj,zsíros bőrre ylang-ylang vagy szantálfa olaj,öregedő bőrre rózsaolaj)
Keverd össze a mézet,a joghurtot és az illóolajat.Gyengéden kend be vele az arcodat,hagyd hatni kb.15-20 percig,utána alaposan öblítsd le jeges fekete-teával.A végén hidratáld arcodat.

Joghurtos zöld-tea maszk
Ha száraz,kivörösödött az arcbőröd,készíts zöld-teából készült tápláló arcpakolást,bőrkisimító maszkot.3 e.k.zöld-tea füvet törj össze porrá és keverd össze 3 e.k. joghurttal.Vidd fel a megtisztított arcodra,majd 25-30 perc elteltével langyos vízzel mosd le.

Fekete-teás arcpakolás
Naponta 2x negyedórára boríts be az arcod fekete teával átitatott arckendővel,a teában lévő csersav kifejti hűsítő és pórusösszehúzó hatását.Kifejezetten jó pattanások ellen.

Olajok, amiket szívesen használunk a szépségápolásban is

Avokádóolaj

 

Az avokádóolaj 85%-ban telítetlen zsírsavakból áll. Kiválóan ápolja a száraz, ekcémás bőrt, és segíti a sejtmegújulást. Gyulladásra hajlamos, érzékeny bőrre is alkalmazható. A-, D- és E-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban gazdag. Nemcsak bőrre kenve egészséges, de süthetünk, főzhetünk is vele. Segít megelőzni a daganatos és érrendszeri betegségeket, illetve szinten tartani a hormonháztartást. Az avokádóolaj is igazán sokoldalú: salátát ízesíthetünk vele, ápolhatjuk száraz bőrünket, megolajozhatjuk a csikorgó zsanérokat, de még hegek kezelésére is alkalmazhatjuk.

 

Dióolaj

 

Nemcsak a lenmagolaj, de a dióolaj is jó hatással van az idegrendszerre. A benne található B-vitamin, valamint a lecitin segít az összpontosításban, stresszhelyzetben pedig vérnyomáscsökkentőként hat. Omega-3 és omega-6 zsírsavtartalmával védi a szívet és csökkenti bizonyos ráktípusok kockázatát. A konyhában többféle zöldséget, salátát, burgonyaételeket és édességeket ízesíthetünk vele. A kozmetikában masszázsokhoz, bőrirritáció és pikkelysömör kezelésére használják, leggyakrabban pedig ajakápolóként találkozhatunk vele. E-vitamintartalma táplálja, védi a bőrt és késlelteti annak öregedését.

 

Extra szűz olívaolaj

 

Az olívaolaj az egészségmegőrzésben, a konyhában és a kozmetikában is hű barátunk. Kiváló az érelmeszesedés, a trombózis és a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésére. Csökkenti a koleszterinszintet, értágító, és a lenmagolajhoz hasonlóan gyulladáscsökkentő. Bőrtípustől függetlenül gyorsan felszívódik, kiválóan hidratál, rugalmassá teszi a bőrt és késlelteti a ráncok kialakulását is. Gyógyít és melegít, így a reumatikus panaszok kezelésében is segíthet.

 

Kendermagolaj

 

Hatásos a betegségek megelőzésében, ugyanis ideális arányban tartalmaz omega-3 és omega-6, valamint az immunrendszer számára fontos gamma-linolén (GLA) zsírsavat, mely megtalálható az anyatejben is. Gyulladáscsökkentő, jó hatással van az izületi fájdalmakra, a krónikus bélgyulladásokra, de még a menstruációs fájdalmakra is. Vagyis kiváló fájdalomcsillapító. A GLA-sav ösztönzi a köröm- és hajnövekedést, és javítja a bőr egészségét. Hidratál, növeli a rugalmasságot, késlelteti az öregedéssel járó tüneteket, valamint védi a bőrt a káros napsugárzás ellen is. A kendermagolaj egy 6 faktoros naptejjel is felér.

 

Lenmagolaj

 

A lenmagolaj az egyik legtöbb esszenciális zsírsavat tartalmazó olaj. Ezek sejtjeink egészséges működéséhez szükségesek, jótékony hatással vannak az anyagcserére és gyulladáscsökkentők is. A lenmagolaj javítja az artériás keringést, ezzel védi a szívet és az érrendszert. Cinket, foszfort, jódot, kalciumot, káliumot, ként, kobaltot, magnéziumot, mangánt, nikkelt, rézt, szilíciumot és vasat tartalmaz. Kezelhető vele a hörghurut, de jót tesz a tüdőnek is. Dohányosoknak kifejezetten ajánlott a fogyasztása, mind mag-, mind pedig olajformában. Serkenti az agyműködést és segít a cukorbetegség megelőzésében is. Bőr- és hajápolásra egyaránt alkalmas, a benne lévő zsírsavak ugyanis meggátolják a kiszáradást.

 

Mandulaolaj

 

A mandulaolaj szinte a legsokoldalúbban felhasználható masszázsolaj. Ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag, ráadásul remek bőrpuhító. A kisbabák bőrének rendszeres ápolására is használható. Jótékony hatását a magas omega-9 zsírsavtartalmának, valamint a benne rejlő B1-, B2-, B6- és E-vitaminoknak köszönheti. Amellett, hogy puhítja a könyökökön, a sarkokon, vagy éppen a talpakon megkeményedett bőrt, visszaadja annak rugalmasságát is, és még az öregedési folyamatokat is lassítja.

 

 

Mogyoróolaj

 

A mogyoróolaj az egyik legintenzívebb ízű olaj. Használhatjuk tészták vagy éppen sütemények ízesítésére, de finom ízt adhat a salátáknak, zöldségeknek, hal- és húsételeknek, valamint a leveseknek is. Fogyasztása - más olajokkal ellentétben - kevésbé terheli meg az érrendszert és a szívet, emellett pedig segíti a koleszterinszint megfelelő szintentartását is. Az avokádóolajhoz hasonlóan nagyon gazdag telítetlen zsírsavakban, energiatartalma azonban alacsonyabb, mint a többi olajé, így a diétázók is bátran fogyaszthatják. Mindezek mellett kiváló bőrápoló olaj is, magas az E vitamin- és fehérjetartalma.

 

 

Szőlőmagolaj

 

A szőlőmagolaj a felsorolt olajokhoz hasonlóan külsőleg és belsőleg is alkalmazható. Védi az érrendszert a meszesedéstől, erősíti a hajszálerek falait, ezáltal csökkentve a trombózisveszélyt. Hatékonyan befolyásolja a vér koleszterin-tartalmát, megelőzve ezzel a szívbetegségek kialakulását. Javítja a látást, megelőzheti a szürkehályog kialakulását, és meggátolhatja a rák kialakulásának lehetőségét is. Gyulladásgátló hatású, erősíti a szervezetet a stressz ellen. Mindemellett a változókor kellemetlen tüneteit is enyhítheti, javíthatja az emlékezetünket, az öregedési folyamatokat pedig lassíthatja. Teszi ezt úgy, hogy a bőr simaságát, rugalmasságát biztosítja, ugyanis képes a kollagénszöveteket regenerálni, növekedésüket stimulálni, a petyhüdt bőr állapotát javítani. A bőrbe könnyen és gyorsan felszívódik. Különösen alkalmas száraz, érett bőr ápolására.

 

Arcpakolás a téli időszakra

Hideg, szeles időben: zabpelyhes arcpakolás

A zabpelyhes maszk a hideg idő, erős szél által irritált arcbőrnek jelenthet gyors gyógyírt.  Egyenlő arányban használjunk hozzá apró szemű natúr zabpelyhet, tojássárgáját és mézet. Keverjük alaposan össze az összetevőket, majd kenjük az arcunkra. Hagyjuk 20 percig hatni, majd langyos vízzel mossuk le. Arcbőrünket puhává, üdévé varázsolja. Minden arctípusra jó.

Kombinált bőrre: banános arcpakolás

Banánból is készíthetünk arcmaszkot – hidratálja, táplálja, lágyítja a bőrt, ideális ősszel, télen. Keverjünk a pépes banánhoz kevés friss tejszínt, majd vigyük fel az arcra, s hagyjuk rajta fél óráig.  Langyos vízzel mossuk le.

Zsíros bőrre tojásfehérjét!

A tojásfehérjéből készített arcmaszk zsíros bőrűeknek ajánlott főleg, felfrissíti a bőrt, összehúzza a tág pórusokat. Hűvös, szeles időben jó szolgálatot tesz. Mindössze egy tojásfehérjére van szükség, verjük fel, s kenjük az arcunkra – a szemkörnyékre ne kerüljön belőle. Hagyjuk fél órán át a bőrünkön, majd öblítsük le langyos vízzel.

 

 

E-vitaminbomba az arcnak: tojás, olaj, méz

Egy egész tojást verjünk fel, adjunk hozzá 1 evőkanál mézet és 1 evőkanál olívaolajat. Keverjük össze alaposan, majd vigyük fel a bőrre, s hagyjuk hatni 15 percig. Langyos vízzel öblítsük le.

Egy kevés élesztő, és kisimul a bőr

A B-vitaminban gazdag élesztő sokféle arcpakolás alkotóeleme lehet – nagyon jót tesz a bőrnek, kisimítja a szarkalábakat, apróbb ráncokat. Kevés langyos vízzel keverve önmagában is jó lehet, de vegyíthetjük mézzel is. Ne hagyjuk túl sokáig a bőrön, 15 perc bőven elég. Készíthetünk belőle komplexebb pakolást is: apró szemű zabpelyhet keverjünk el egy tojás sárgájával, adjunk hozzá kiskanálnyi élesztőt és egy teáskanál mézet. Keverjük össze alaposan, s vigyük fel a bőrre. Hagyjuk hatni 20 percig, majd mossuk le langyos vízzel. Vegyes bőrtípusúaknak ajánlott elsősorban az élesztős arcpakolás.

 

Hintőpor, fürdősó, fürdőolaj, fürdőbomba, rúzs készítése akár ajándékként is

Deo stick recept

 

•    20 g méhviasz

•    60 g kókuszvaj

•    30 g olivaolaj

•    20 g szódabikarbóna

•    illat. pl( 2 csepp citromolaj, 2 csepp rózsafaolaj, 1 csepp zsályaolaj, 1 csepp gerániumolaj)

 

 

 Olvasszuk fel a zsírokat, és keverjük össze őket, majd (még folyékonyan) adjunk hozzá a szódabikarbónát. Tetszés szerint adagolhatunk (pl. 20 g) kukoricakeményítőt is. Tegyük tubusba, és hagyjuk meszilárdulni. Ha mégsem szilárdulna meg olvasszuk fel, és adjunk hozzá még egy kis méhviaszt. Ha túl szilárd, akkor még egy-két csepp olivaolajat. Nagyon nehéz belőni a pontos receptet, mivel olyan különféle kókuszolajakat lehet kapni...

 

 

 

 

Folyékony dezodor recept

 

 

•    100 g víz

•    30 g 96 %-os etanol (esetleg izopropil-alkohol)

•    (vagy 130 g tömény szeszes ital)

•    5 csepp koriander illóolaj

•    3 csepp teafa illóolaj

•    2 csepp rózsafaolaj

 

 

 Keverjük össze a hozzávalókat.

 

Hintőpor alaprecept

 

•    80 g kukoricakeményítő

•    40 g rizsliszt

•    porrá tört virágszirmok: levendula, rózsa, kamilla, körömvirág stb.

 

 

 Keverjük össze a porokat!

 

 

 

Szódabikarbónás dezodoráló hintőpor

 

•    100 g kukoricakeményítő,

•    15 g szódabikarbóna,

•    70 g rizsliszt, vagy zabpehelyliszt

•    5 csepp levendulaolaj

•    3 csepp pálmarózsaolaj

•    2 csepp rózsafaolaj

 

 

 Keverjük össze a porokat, adjuk hozzá az illatokat, majd egy pálcával keverjük bele őket is.

 

 

 

Kávéporos dezodoráló hintőpor

 

•    50 g kávépor,

•    50 g kukoricakeményítő,

•    50 g rizsliszt,

 

 

 Keverjük össze a porokat. Illatot nem érdemes hozzá tenni, mert a kávé azt is elnyeli, a saját testszagunkkal együtt...

 

 

 

Íriszgyökeres hintőpor

 

 

•    100 g kukoricakeményítő,

•    100 g nyílgyökérliszt,

•    100 g íriszgyökérpor,

•    20 g narancshéjpor,

•    30 g porított borsmenta,

•    citrom és menta illóolaj

 

 

 Keverjük össze a porokat, és adjuk hozzá az illóolajokat.

 

Fürdősó készítése

 

 

•1 csésze kristályos MgSO4 (Epsom Só)

•1 csésze finomra őrölt tengeri só

•1/2 csésze szódabikarbóna

•1/2 csésze kukoricakeményítő

•fél doboz ételszínezék

•3 csepp rozmaring illóolaj

•8 csepp narancs illóolaj

•5 csepp levendula illóolaj

•3 csepp koriander illóolaj

•1 csepp borsmenta illóolaj

 

 

 Keverjük össze a porokat és a folyadékokat egy külön tálba, aztán keverjük össze őket, míg a szín homogén nem lesz. Készíthetünk többféle színű fürdősót. és rétegezve tehetjük őket üvegbe.

 

 

 

Fürdőtej házilag

 

•5 ek zabpehelyliszt

•5 ek tejpor

•2 ek íriszgyökér por

•2 ek kamillavirág

•2 ek levendulavirág

 

 

 Keverjük össze a hozzávalókat egy edényben, és töltsük pamutzacskóba. felhasználáskor lógassuk a zacskót a fürdővízbe.

 

 

 

Fürdőolaj recept

 

•1/2 csésze csésze mandulaolaj

•1/2 csésze búzacsiraolaj

•2 csepp fahéj illóolaj

•10 csepp citrom illóolaj

•2 csepp mirha illóolaj

•5 csepp citronella illóolaj

•10 csepp levendula illóolaj

 

 

 Keverjük össze az összetevőket, és cseppentsünk belőle a fürdővizünkhöz.

 

 

 

 Fürdőbomba készítése

 

 

•1 csésze szódabikarbóna

•1/2 csésze citromsav

•1/4 csésze kukoricakeményítő

•1/4 csésze zabpehelyliszt

•2 kk jojóbaolaj

•1-2 spricc víz

•4-5 csepp ételfesték

•virágok vagy illóolajkeverék, pl:10 csepp pacsuli, 5 csepp cédrus, 5 csepp keserűnarancs, 5 csepp geránium, 5 csepp zsálya

 

 

 Keverjük össze a porokat egy tálban, és adjuk hozzá az illóolajokat, és a jojóbaolajat. Morzsoljuk jól el. Vegyünk egy kicsi spricnis üveget (régi pumpás dezodor vagy ilyesmi a legjobb) és töltsük meg az ételfesték és a víz keverékével. használhatunk a csodamogyoró kivonatából is (Hammamelisz kivonat). spricceljünk egyet-kettőt a porkeverékhez, és gyúrjuk jól össze, majd tegyük formákba. Vigyázzunk: amint vizet lát a por azonnal pezsegni kezd. A titok: kevés víz, gyors munka. Azonnal jó erősen a formákba nyomkodjuk és hagyjuk az egészet száradni.

 

Ajakápoló rúzs

 

     6 g avokádóolaj

     6 g olivaolaj

     9 g méhviasz

     5 csepp céklalé, vagy más szín

     1 kk méz

     2 csepp menta illóolaj

 

 Az alkotóelemeket a méhviasz kivételével mérjük össze. A méhviaszt olvasszuk fel, és adjuk az előbbi tálba. Gyorsan és jól keverjük össze, majd öntsük tégelybe, és hagyjuk megszilárdulni.

 

 

 Szájápoló balzsam

 

     5 g méhviasz

     5 g mandulaolaj

     12 g ricinusolaj

     pár csepp méz

     3 csepp zsályaolaj

     3 csepp rozmaringogolaj

 

 Az alkotóelemeket a méhviasz kivételével olvasszuk össze. A méhviaszt olvasszuk fel, és keverjük a többiekhez. krém állagú terméket kapunk, amit tégelyekbe tölthetünk. A kicserepesedett ajkak hidratálására és ápolására kiváló.

 

 Rúzs

 

     5 g mandula/jojoba/barackmag/kamilla olaj tetszés szerint

     10 g shea vaj

     2 g kandelilla viasz (világosabb sokkal, mint a méhviasz, de drágább is)

     2 csepp méz

     ízlés szerint mica por és illóolaj

 

 Ez a mennyiség 4 db 4,5 ml-s csavaros ajakír tokot fog megtölteni.

 

 A sheavajat az olajjal és a viasszal olvaszd fel! Ha szeretnéd, hogy színes legyen, akkor adj hozzá egy pici-késhegynyi port, és jól keverd el! A mica porok nagyon jól színezik ezt a keveréket, a szín ugyanolyan intenzív lesz akkor is, ha kihűlt az ajakápolód. Ha szeretnél, tegyél bele illatot is.

 

 

Hogyan használjuk a gyógynövényeket a kozmetikában

 

Sok-sok gyógynövénynek van kozmetikai hatása is. Nagyon soknak. Nincs is olyan kozmetikai hiba, amit növényekkel, vagy illóolajokkal ne lehetne hatékonyan kezelni. Csak tudni kell a módját.

 

Ezt persze már mindannyian nagyon jól tudjuk. Csak nem tudjuk pontosan hogyan csináljuk.

 

Gyógynövények kozmetikai felhasználása egy hatalmas téma. Rengeteg cikket, és tanulmányt találhatunk erről a Neten. Számomra a leghitelesebb talán Ilcsi néni tudás-gyűjteménye. De találhatók tudományosak és felhasználóbarátok, rövidek és hosszúak, betegségspecifikusak és gyógynövényspecifikusak mindenfelé a neten.

 

Ebben a cikkben megpróbálok szempontokat adni a saját recepted megtervezéséhez. Következzék tehát néhány szempont ahhoz, hogyan használjuk a gyógynövényeket a kozmetikában.

 

Hogyan zajlik egy gyógynövényes kencekészítés?

 

A gyógynövényt bele kell tenni valahogy a kozmetikai krémedbe. Erre többféle lehetőséged is van: használhatsz

•friss növényt

•száraz bövényt porrá őrölve

•préslét

•turmixolt növényt

•vizes, alkoholos (tinktúra) vagy glicerines kivonatokat

•olajos kivonatot (macerátumot)

 

A növény közvetlen alkalmazása gyakran nehézkes, a préslével készült kencék könnyen megromlanak a porból nehezebben juk a bőrünkbe bármi. Így a legkönnyebben és a leghatékonyabban használható alapanyagok gyógynövénykészítnényekben a különféle kivonatok.

 

A kivonatok közül persze nem mindegy, hogy melyiket milyen célra használjuk. Nézzük őket sorban:

•A tea a legegyszerűbben elkészíthető vizes kivonat. Csak leforrázzuk a növényt, vagy kicsit főzzük, és kész is van. Fontos azonban tudni, hogy a teába csak a vízben oldódó hatóanyagok (B vitaminok, nyákanyagok, keserűanyagok egy része) oldódik bele, az olajban oldódó hatóanyagoknak csak ici-pici része.

•A tinktúra is nagyon könnyen elkészíthető. Csak tegyünk két evőkanál szárított, vagy 3 evőkanál friss növényt 2 dl alkoholba, és két nap ázás után kész is vagyunk. A tinktúra nagy előnye, hogy a legtöbbféle hatóanyag alkoholban jól oldódik. Persze nem nagyon szeretünk nagy mennyiségű alkoholt tenni a kencéinkbe

•A glicerines kivonatok szintén nagyon sokféle hatóanyagot kioldanak a gyógynövényekből. a recept nagyon hasonló a tinktúrakészítéshez. Azt egyetlen technikai nehézség, hogy a glicerines kivonatot nagy viszkozitása miatt elég nehéz leszűrni. De ha eléggé türelmes vagy, akkor ez sem akadály. A glicerin jól használható kencékben, akár 10% koncentrációban is.ű

•A macerátumok olajos kivonatok. Természetesen a gyógynövényeknek csak az olajban oldódó részét tartalmazza. De ez azért nagyon sok lehet, hoszen az illóolajok, a keserűanyagok nagy része, a növény saját olajtartalma, és rengeteg vitamin maga is olajban oldódó vegyület. A macerátumokat könnyedén fel tudjuk használni zsíros vagy olajos kencékben vagy emulziós krémekben is.

 

Persze annak eldöntéséhez, hogy pontosan milyen kivonatot válasszunk nagyon fontos figyelembe vennünk azt is, milyen gyógynövényt akarunk használni. Sok növényből olajos kivonatot szokás csinálni, másokat hagyományosan tea formájában használunk. Vannak olyan növények is, amikből mindkettőt szokás: pl kamillából mind teát, mind olajos kivonatot előszeretettel ajánlanak a nagykönyvek.

 

Milyen gyógynövényt válasszak?

 

Ez a tudomány legnagyobb része. Nagyon sokféle növényt használnak kozmetikai célra is. Ezek között vannak gyümölcsök, magok, és hagyományos értelembe vett gyógynövények is. A következő felsorolásban 7 általánosan használt növényt fogok felsorolni a felhasználási területeivel és a hatásosságával együtt:

•Kamilla: A kamilla gyógyhatását mindenki ismeri. Bőrnyugtató, gyulladáscsökkentő, sejtek működését serkentő. Érzékeny, gyulladásra hajlamos rosaceás bőrök ápolására használják a cickafarkal együtt. Használhatjuk mind olajos, mind vizes kivonatát. az előbbiből illatos olajat is nyerhetünk. Szinte minden gyógynövényes kivonat alkotórésze.

•Hárs: A hársfavirág bőrszépítő hatása talán kevésbbé ismert. Pedig van olyan értékes, és sokszínűen használható mint az előbb bemutatott kamilla! Erős nyákanyagot (zselét) tartalmaz, ami bőrvédő, bőrregeneráló és nyugtató tulajdonságokkal ruházza fel. Utóbbit erősíti flavonoidtartalma, ami a gyulladt, vagy éppen száraz vízhiányos bőr elsőszámú ápolószerévé avatja.

•Csipkebogyó: A csipkebogyó nagy C vitamintartalma mindenki számára ismert dolog. De talán kevesebben tudják, hogy ez a kicsi termés mennyi más értékes anyagban gazdag. Rengeteg karotint, flavonoidokat, vitaminokat és pektint is tartalmaz. Ezzel elsőszámú összehúzó, gyulladáscsökkentő anyag a kozmetikában.

•Körömvirág: A körömvirágkrémet már mindenki ismeri. Csinálják disznózsírban, vagy növényi olajkeverékekben. Boltban emulziós-krém formájában is kapható. Erős gyulladáscsökkentő-regeneráló tulajdonsága közismert. A hatóanyagok nagyon széles skáláját tartalmazza. A száűraz, igénybe vett, vagy akár a napégette bőr valódi csodaszere.

•Rózsa: Talán nincs is olyan bőrprobléma, amire egy kis rózsavíz ne lenne kiváló hatással. Gyulladáscsökkentő, összehúzó, hidratáló, ránctalanító, regeneráló, antiszeptikus, és még sorolhatnánk a kiváló tulajdonságait. Bármilyen kivonatában könnyen és hatékonyan használható.

•Narancs: A narancslé fő hatóanyaga a benne található gyümölcssavak, zselésítőanyagok, és vitaminok. Talán a legjobb és legegyszerűbben hozzáférhető hidratáló anyag. Csak kend meg a száraz kezedet egy kis narancsdarabbal, máris érezheted jótékony hatását. Kézzselék, hidratálókrémek fontos alapanyaga.

•Szappanfű: A szappanfű magas szaponintartalma miatt került bele ebbe a felsorolásba. A szaponin egy könnyen hapzó emulgeátor, bőrpuhító, bőrtisztító anyag, ami ráadásul segíto műs hatanyagok bőr mélyére jutását is. Ez a gyógynövény a bőrpuhító-hidratáló kivonaton fontos alapanyaga.

 

Házi napvédő krémek alapanyagai

•Cink-oxid: Ez a naturkozmetikában leggyakrabban használt napvédő adalék. 10-15 %-ban a kencéhez adva már elég hatékony krém készülhet belőle. Kiváló hatású, mert többféle módon is használ a bőrünknek.Ez a hámsejtek szempontjából legfontosabb ásványi anyag. Cink-oxid formájában ugyan nagyon kevéssé szívódik fel, de ha valamiért mégis, hát a bőrünk csak nagyon hálás érte. Savmegkötő tulajdonságokkal is rendelkezik, emiatt antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású. Babahintőporok és gyógyszertári krémek alapanyaga. Erős fényvisszaverő hatású fizikai fényvédő anyag. Úgy véd a nap sugarai ellen, hogy azok jó részét viszaveri, így el sem jutnak a bőrünkig. Mivel nincs kémiai reakció, ezért nincsenek veszélyes és ellenőrizetlen bomlástermékek.

•Titán-dioxid: A naturkozmetikában fényvisszaverő hatása miatt elég gyakran használt fizikai napvédő anyag. Kicsit jobban visszaveri a fényt, mint a cink-oxid, ezét bolti kencékben inkább őt szeretik haszálni.

•Béta-karotin: A sárgarépában, és a piros pálmavajban nagy mennyiségben található antioxidáns, az A vitamin provitaminja. Fényvédő és gyulladáscsökkentő hatása miatt komplex hatóanyaga lehet a fényvédő kencéknek.

•Telítetlen zsírsavak: Ezek nemcsak bőrtápláló hatásúak, de a kémiai fényvédelem hatékony eszközei is lehetnek. Használatukat azonban nem érdemes túlzásba vinni, mert a melegen könnyen és gyorsan megavasodhatnak.

 

Természetes gyulladáscsökkentők

 

A gyulladáscsökkentők abban segítenek, hogy a piros, fájdalmas, égett bőr nehezebben tudjon kialakulni. Ennek legfontosabb eszközei a természetes kozmetikában az illóolajok, a panthenol és a hidegen sajtolt olajok:

•Shea vaj: A legjobban hozzáférhető nagyon jó bőrtápláló hatással bíró gyulladáscsökkentő olaj. A napvédőkrémek elengedhetetlen kelléke.

•Argánolaj: a legerősebb gyulladáscsökkentő olaj. Égési sérülések kiváló kezelője.

•Levendula illóolaj: Erős gyulladáscsökkentő illóolaj. Fényvédő krémekben ne használjunk sokat belőle, mert egy ici-picit fényérzékenyít.

•Kamilla illóolaj: erő gyulladáscsökkentő illóolaj.

Krémek

Ekcéma elleni krém

 

•2 g piros pálmavaj

•3 g sheavaj

•0,5 g argánolaj

•1,5 g orbáncfűolaj

1 g cetil-alkohol

•2 g olivem

•0,3 g optiphen

 

•15 g víz

•5 g paradicsomlé

•7 g cink-oxid

 

Az elkészítéshez először keverd össze külön az olajos fázist, és külön a vizes fázist. Mindkettőt melegítsd meg vízfürdőn 60-70 fokra. Amikor minden felolvadt, akkor öntsd a vizes fázist az olajoshoz folyamatos kevergetés mellett. Kihűlésig keverd!

 

Cserepes ajkak ellen

 

•1 g méhviasz

•3 g pálmavaj

•1 g orbánfű-kivonat

•1 g kakaóvaj

 Olvasszuk össze a komponenseket, majd töltsük az egészet egy ajakápoló tokba, vagy pici tégelybe. Ha még erősíteni szeretnénk a hatását, tegyünk bele egy csepp geránium, vagy ylang-ylang illóolajat.

 

Rozacea elleni krém

 

Olajos fázis:

5 g kendermagolaj

2,5 g avokádóolaj

1,5 g sheavaj

1 g lanolin 

0,5 g cetil-alkohol 

1,5 g nátrium-sztearát

Vizes fázis:

18 g víz

A sheavaj nélküli verzió csípi az ember bőrét, annyira erős tisztító hatású, főként, ha még nem vagy hozzászokva a természetes kozmetikumokhoz.

 

A lúgos emulgeátor ideálisan ápolja a korpás-szeborreás bőrt. Ráadásul a természetes zsírsavak rugalmasítják az érfalakat, ez magyarázza a rosacea -ellenes hatást. A klorolill, ami az olajok zöld színét adja pedig természetes gyulladáscsökkentő és antioxidáns.

Körömvirág

 A körömvirágnak két fajtája van: egy duplavirágú nemesített és egy vad. Kiváló tulajdonságaik és kinézetük egyforma. Már a középkorban alkalmazták bélzavarok és májbajok esetén. Ennek a narancssárga virágú növénynek ma még mindig sokféle hatást tulajdonítanak. Élénkítő és görcsoldó, alkalmazzák asztmánál, köhögésnél, álmatlanságnál, szívdobogásnál és szorongásos állapotnál. Körömvirágkenőcsként külsődleges felhasználása is sokrétű. Hegesítő tulajdonsága érvényesül zúzódásoknál, fagydaganatnál, ekcémáknál és keléseknél. Sikerrel alkalmazzák bőrgyulladások és nyálkahártyapanaszok gyógyításánál.

 

 

 Körömvirágkenőcs:

 Egy serpenyőben hevítsünk fel 250 gramm tiszta sertészsírt és szórjunk bele egy púpozott maroknyi körömvirágot (levelet, virágot és szárat), hagyjuk egyszer felhabzani, keverjük erősen össze, és vegyük le a serpenyőt a tűzhelyről. Lefedve hagyjuk az egészet éjszaka kihűlni. Másnap még egyszer melegítsük fel enyhén a serpenyőt, tartalmát egy tiszta vászonkendőn passzírozzuk át, a virágot, levelet és szárat préseljük ki, és az így nyert kenőcsöt töltsük zárható üvegekbe. Visszértágulatra, szívasztmára, fülzúgásra, alvászavarokra, körömágygyulladásra, műtéti hegre, műtéti sebre, sebfájásokra, roncsolódásra ajánlott.

 

 
 Körömvirág eszencia:

 Roncsolódásoknál a körömvirág-eszenciás borogatások gyors javulást ígérnek. Töltsünk üvegbe egy maroknyi körömvirágot (a virágját), öntsünk rá annyi 40 százalékos pálinkát (szeszt), hogy a növényt ellepje, és az üveget legalább két hétig tartsuk meleg helyen. Az így nyert eszenciát hígítsuk forralt vízzel, itassunk át vele egy tiszta kendőt, és a borogatást tegyük a zúzódásra. Az érintett testrész bőrét kenjük be vastagon körömvirág kenőccsel, hogy az eszenciában lévő alkohol ne vonja el a bőr zsírtartalmát.

 

 Körömvirág tea:

 Csészénként egy púpozott teáskanálnyi körömvirágot forrázzunk le, fél percig hagyjuk ázni, szűrjük le, és kortyolgassuk el. Vízkórnál, vastagbélgyulladásnál, tífusznál, sárgaságnál, májbetegségeknél, gyomorfekélynél, bélbetegségeknél, gyomorégésnél hatásos.