Avokádóolaj
Az avokádóolaj 85%-ban telítetlen zsírsavakból áll. Kiválóan
ápolja a száraz, ekcémás bőrt, és segíti a sejtmegújulást. Gyulladásra
hajlamos, érzékeny bőrre is alkalmazható. A-, D- és E-vitaminokban, valamint
ásványi anyagokban gazdag. Nemcsak bőrre kenve egészséges, de süthetünk,
főzhetünk is vele. Segít megelőzni a daganatos és érrendszeri betegségeket,
illetve szinten tartani a hormonháztartást. Az avokádóolaj is igazán sokoldalú:
salátát ízesíthetünk vele, ápolhatjuk száraz bőrünket, megolajozhatjuk a
csikorgó zsanérokat, de még hegek kezelésére is alkalmazhatjuk.
Dióolaj
Nemcsak a lenmagolaj, de a dióolaj is jó hatással van az
idegrendszerre. A benne található B-vitamin, valamint a lecitin segít az
összpontosításban, stresszhelyzetben pedig vérnyomáscsökkentőként hat. Omega-3
és omega-6 zsírsavtartalmával védi a szívet és csökkenti bizonyos ráktípusok
kockázatát. A konyhában többféle zöldséget, salátát, burgonyaételeket és
édességeket ízesíthetünk vele. A kozmetikában masszázsokhoz, bőrirritáció és
pikkelysömör kezelésére használják, leggyakrabban pedig ajakápolóként
találkozhatunk vele. E-vitamintartalma táplálja, védi a bőrt és késlelteti
annak öregedését.
Extra szűz olívaolaj
Az olívaolaj az egészségmegőrzésben, a konyhában és a
kozmetikában is hű barátunk. Kiváló az érelmeszesedés, a trombózis és a magas
vérnyomás kialakulásának megelőzésére. Csökkenti a koleszterinszintet,
értágító, és a lenmagolajhoz hasonlóan gyulladáscsökkentő. Bőrtípustől
függetlenül gyorsan felszívódik, kiválóan hidratál, rugalmassá teszi a bőrt és
késlelteti a ráncok kialakulását is. Gyógyít és melegít, így a reumatikus
panaszok kezelésében is segíthet.
Kendermagolaj
Hatásos a betegségek megelőzésében, ugyanis ideális arányban
tartalmaz omega-3 és omega-6, valamint az immunrendszer számára fontos
gamma-linolén (GLA) zsírsavat, mely megtalálható az anyatejben is.
Gyulladáscsökkentő, jó hatással van az izületi fájdalmakra, a krónikus
bélgyulladásokra, de még a menstruációs fájdalmakra is. Vagyis kiváló
fájdalomcsillapító. A GLA-sav ösztönzi a köröm- és hajnövekedést, és javítja a
bőr egészségét. Hidratál, növeli a rugalmasságot, késlelteti az öregedéssel
járó tüneteket, valamint védi a bőrt a káros napsugárzás ellen is. A
kendermagolaj egy 6 faktoros naptejjel is felér.
Lenmagolaj
A lenmagolaj az egyik legtöbb esszenciális zsírsavat tartalmazó
olaj. Ezek sejtjeink egészséges működéséhez szükségesek, jótékony hatással
vannak az anyagcserére és gyulladáscsökkentők is. A lenmagolaj javítja az
artériás keringést, ezzel védi a szívet és az érrendszert. Cinket, foszfort,
jódot, kalciumot, káliumot, ként, kobaltot, magnéziumot, mangánt, nikkelt,
rézt, szilíciumot és vasat tartalmaz. Kezelhető vele a hörghurut, de jót tesz a
tüdőnek is. Dohányosoknak kifejezetten ajánlott a fogyasztása, mind mag-, mind
pedig olajformában. Serkenti az agyműködést és segít a cukorbetegség
megelőzésében is. Bőr- és hajápolásra egyaránt alkalmas, a benne lévő zsírsavak
ugyanis meggátolják a kiszáradást.
Mandulaolaj
A mandulaolaj szinte a legsokoldalúbban felhasználható
masszázsolaj. Ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag, ráadásul remek
bőrpuhító. A kisbabák bőrének rendszeres ápolására is használható. Jótékony
hatását a magas omega-9 zsírsavtartalmának, valamint a benne rejlő B1-, B2-,
B6- és E-vitaminoknak köszönheti. Amellett, hogy puhítja a könyökökön, a
sarkokon, vagy éppen a talpakon megkeményedett bőrt, visszaadja annak
rugalmasságát is, és még az öregedési folyamatokat is lassítja.
Mogyoróolaj
A mogyoróolaj az egyik legintenzívebb ízű olaj.
Használhatjuk tészták vagy éppen sütemények ízesítésére, de finom ízt adhat a
salátáknak, zöldségeknek, hal- és húsételeknek, valamint a leveseknek is.
Fogyasztása - más olajokkal ellentétben - kevésbé terheli meg az érrendszert és
a szívet, emellett pedig segíti a koleszterinszint megfelelő szintentartását
is. Az avokádóolajhoz hasonlóan nagyon gazdag telítetlen zsírsavakban,
energiatartalma azonban alacsonyabb, mint a többi olajé, így a diétázók is
bátran fogyaszthatják. Mindezek mellett kiváló bőrápoló olaj is, magas az E
vitamin- és fehérjetartalma.
Szőlőmagolaj
A szőlőmagolaj a felsorolt olajokhoz hasonlóan külsőleg és
belsőleg is alkalmazható. Védi az érrendszert a meszesedéstől, erősíti a hajszálerek
falait, ezáltal csökkentve a trombózisveszélyt. Hatékonyan befolyásolja a vér
koleszterin-tartalmát, megelőzve ezzel a szívbetegségek kialakulását. Javítja a
látást, megelőzheti a szürkehályog kialakulását, és meggátolhatja a rák
kialakulásának lehetőségét is. Gyulladásgátló hatású, erősíti a szervezetet a
stressz ellen. Mindemellett a változókor kellemetlen tüneteit is enyhítheti,
javíthatja az emlékezetünket, az öregedési folyamatokat pedig lassíthatja.
Teszi ezt úgy, hogy a bőr simaságát, rugalmasságát biztosítja, ugyanis képes a
kollagénszöveteket regenerálni, növekedésüket stimulálni, a petyhüdt bőr
állapotát javítani. A bőrbe könnyen és gyorsan felszívódik. Különösen alkalmas
száraz, érett bőr ápolására.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése